北京新聞

新華網北京頻道 > 正文

練什么練多久運動處方指導你

2019-10-29 17:33:18
來源: 北京晚報
【字號: 】【打印

????今后,無論是進行健康體測,還是開運動處方,都將有統一的規范。從即日起一直到11月25日,《體醫融合機構服務規范》開始在北京市市場監管局網站上公開征求意見。記者了解到,開運動處方應先考慮服務對象的健康狀況、運動環境、運動器材設施、日程安排等因素,而訓練則適宜包含有氧、抗阻、柔韌以及熱身、整理和拉伸等一系列內容。

????沒有專業體育運動知識的人往往存在著種種疑慮,到底該進行什么樣的運動?每次運動多長時間最合適?運動強度多大?何時該及時停止運動?對于一些高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等患者來說,缺乏科學的運動指導,甚至容易在運動中發生危險。

????為此,需要運動健康指導人員、康復治療師、社會體育指導員或是醫生等專業人員,依據參加體育活動者的年齡、性別、個人健康信息、醫學檢查、體育活動的經歷以及心肺耐力等體質測評結果,用處方的形式,制定系統化、個性化的體育健身活動指導方案。在專業人士的指導下,讓“體”和“醫”科學融合。

????按照此次公開征求意見的規范要求,每個體醫融合機構現場或遠程應至少具有1名中級及以上專業技術職務任職資格的心內科醫師、1名經培訓合格的健康體適能測評人員、1名經培訓合格的運動健康指導人員等。在裝備和設備方面應配備AED等急救設備裝備和基本醫學檢查設備,以及安全的運動訓練器材裝備。

????意見稿對體醫融合機構也提出了具體的空間要求。其中,服務區域應有獨立空間,不宜設在患者診療區域。最好設有獨立更衣間。健康體適能測評區面積宜不小于40㎡,運動干預指導區面積宜不小于60㎡。場地溫度宜控制在17至23℃。地面不應鋪設地毯,地面宜平整防滑。為了保護個人隱私,運動心電、脊柱4D等需暴露身體的檢查,應有單獨診室及更衣區,檢查時關門或有遮擋。

????制定運動處方之前,應當先問清楚服務對象想要通過運動達到什么樣的改善目的。而運動處方中,宜包含有氧、抗阻、柔韌訓練以及熱身、整理和拉伸等訓練內容。運動處方還應考慮服務對象的健康狀況、運動環境、運動器材設施、日程安排以及運動安全和風險防范提示。

????有了運動處方,運動過程還要有監控和指導。正在征求意見的規范提出,運動健康指導人員或是醫生應對服務對象的運動干預過程進行監控和指導,內容宜包含心率、血壓、血糖、用藥信息、疾病信息、CVD風險、RPE、處方執行情況等。(記者 張楠)

聲明:本文不代表本網站觀點,如是轉載內容,新華網北京頻道不對本稿件內容真實性和圖文版權負責。如發現政治性、事實性、技術性差錯和版權方面的問題及不良信息,請及時與我們聯系,并提供稿件的錯誤信息。

分享到:
( 編輯: 馮光明 ) 【字號: 】【打印】【關閉
010070060010000000000000011100001125167725
新时时彩计算工具